Communicating clearly does not just mean being direct and explicit; it involves listening, 也要让对方知道你在听他们说话. How do you do that? 你花时间说出你听到的内容，并检查你听到的是否正确，而不是直接跳到下一个观点. 不承认你听到了什么就继续说下去会让对方觉得你没在听——即使你在听.

Recommendation: Speak clearly and directly, 永远记住，良好的沟通也包括积极倾听对方所说的话. 此外，一定要重述你听到的内容 and 在你回复或继续之前了解你是否错过或误解了什么.

如果你不知道你希望对方做什么——然后 not 满足这些期望实际上是不可能的吗. So, 如果你习惯于对自己的需求保持沉默, 通过礼貌的暗示来表达, conversely, just getting your way, 你需要采用不同的方法来防止冲突的产生.

Recommendation: 尽早和你的室友建立一些基本的规则——你们都同意的合理的生活方式和行为方式, comfortable and doable. 然后让这个“室友合同”作为你共同生活的一套指导方针. 这应该是一份“活的文件”，你可以一起重新审视和修改.

为了拥有一段健康的关系，你需要以尊重的态度说话和行动. 这意味着接受彼此的不同，而不是取笑他们. 这也意味着你要认识到，除非你的室友允许你这样做，否则你不能使用或借用室友的财产, if permitted, 小心处理这个属性.

Recommendation: 遵守黄金法则:你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人. 然后，如果你的喜好与你的室友不一致，请礼貌地讨论.

给予对方“怀疑的好处”通常可以防止小失误变成大冲突. 同意相信你既诚实又善意，也可以让你在友好的气氛中进行讨论, curious way, 哪一种可能比带着怒气进入更好的结果呢, hostility and suspicion.

Recommendation: 同意给予对方“无罪推定”.” In other words, 当你们中的一个说了或做了让另一个感到困扰的事情, assume no harm was meant. 然后以开放的态度讨论这件事.

面对面交谈几乎总是比通过电子邮件沟通更好, a video chat or over the phone. Why? 当你面对面的时候，你的语气——或者对这个人和/或话题的态度——不太可能被误解.

Recommendation: 如果你有什么问题需要和别人谈谈, 告诉你的室友，你想留出一些时间谈谈——就你们两个. 虽然这可能看起来没有必要正式, 这是防止对方感到被攻击或措手不及的最好方法之一, 其中任何一种都可能在讨论开始之前就破坏讨论.

让第三方参与讨论一个问题, 无论是当面还是分享第三人对这件事的看法,这几乎肯定会让你的室友觉得自己是一伙的，可能会被别人误解或“说坏话”, 这感觉很糟糕，可能会损害你解决问题的能力. So, 出于对你室友感情和名誉的尊重, 不要把别人牵扯到你们的冲突中.

Recommendation: 把你和室友之间的问题留给你们两个人, 除非你或其他人会因此受到伤害. 如果是这种情况，请通过联系网站上的适当资源寻求专业帮助 娱乐和健康部情感健康资源 page.

遵守你用来防止冲突的沟通基本规则也可以帮助你解决冲突. 特别是，要确保你们每个人都感到被倾听和被正确理解.

Recommendation: 表达自己的想法和感受时要清晰直接. 避免骂人、使用煽动性的语言和被动. 如果你开始感到情绪太激动，无法平静地交谈, 停下来深呼吸，集中你的思想.

从寻找双方都同意建立共同点的事情开始你们的讨论. 你们的价值观相同吗? 你们都有兴趣找到好的解决方案吗?

Recommendation: Find common ground first. 一旦你们在基本问题上达成一致, 你们会更倾向于在分歧较大的问题上妥协.

如果你非常明确你需要什么，你可能会发现你的需求并不是相互排斥的. For example, 想象一下，你们俩都认为周日需要独自一人住在宿舍, 但是你们中的一个只在早上需要，另一个在下午——或者, 你们都在寻找安静的学习时间? 通过准确地分享你所需要的东西，你将很快解决你所感知到的问题.

Recommendation: 准确地说出你的需求，如果这样做不会让你感到不舒服的话，说明原因. 这样做可以帮助你们找到双方都满意的解决方案.

为了解决问题，你们可能都不得不放弃得到自己想要的东西. 或者，你们可能不得不做出取舍——每个人都得到自己想要的一些东西.

Recommendation: 在一起讨论一个棘手的问题之前, 想想你愿意在哪些问题上妥协(“拥有很好”)，哪些问题你不愿意妥协(“需要”或“交易破坏者”)。. 如果你知道什么是你愿意调整或交换的，什么是你绝对不愿意放弃的, 你会更愿意做出你能接受的妥协.

如果——或者当——你意识到你做错了什么, 承认这一事实并为此道歉. 相反，如果你的室友承认并道歉，如果可以的话，原谅他们. Most people make mistakes. 犯错误不一定是结束一段关系的理由.

Recommendation: 如果你犯了错误或做了错事或令人沮丧的事情, 承认这个事实，并向受伤的人真诚地道歉. 同样，当你得到真诚的道歉时，试着接受并原谅.